Il est important à tout âge de bien s’alimenter et de conserver une bonne hygiène alimentaire. Nous savons combien parfois il est compliqué de préparer le goûter de son enfant en limitant le sucre et le gras ! C’est pour cela que nous avons décidé de vous partager quelques idées de goûters.
La Maison de Santé Cassiopée compte, parmi l’équipe des professionnels, une diététicienne qui nous partage quelques idées de goûters sains et équilibrés pour nos jeunes enfants.
Comment composer le goûter de ses enfants ?
Quelques exemples pour les plus petits :
Idée N°1
- Un fruit
- Une tartine avec un peu de confiture
- Un verre de lait
Idée N°2
- Deux biscottes
- Un petit suisse
- Une compote
Idée N°3
- Un fromage blanc
- Deux boudoirs
- Une clémentine
Quelques exemples pour les plus grands :
Idée N°1
- Un quart de baguette
- Deux carrés de chocolat
- Un fromage blanc
- Une orange pressée
Idée N°2
- Une crêpe maison à la confiture
- Un fromage blanc
- Un kiwi
Idée N°3
Réalisation d’un smoothie maison composé de :
- Un yaourt
- Une demi poire
- 20 g de céréales
- Une cuillère à café de cacao
